Oosterlaan 5

8011 GA Zwolle

T: 038 423 20 08

Mindfulness

Mindfulness is een manier van omgaan met problemen in het dagelijks leven. Met Mindfulness leer je je aandacht te trainen en je concentratievermogen te vergroten. Door je bewust te worden van signalen van je lichaam leer  je stressmomenten te herkennen.

Ook krijg je meer oog voor wat waardevol is in het leven en waar je van kan genieten.

Mindfulness kan een onderdeel van de behandeling zijn. Daarnaast kan Mindfulness  in een groepstraining worden aangeboden zoals Mindful Parenting.

Mindful Parenting is een nieuwe toepassing van mindfulness-based cognitive therapy. Het doel van Mindfulness Parenting is ouders te ondersteunen  in het ouderschap.  Ouders leren beter  omgaan met ouderlijke stress en niet te vervallen  in automatische patronen van reageren naar hun kinderen.